Luis Enrique 'sedentario attivo': gli esercizi contro la sedentarietà
Luis Enrique si definisce un "sedentario attivo", adottando quindi uno stile di vita che incoraggia a muoversi regolarmente durante il giorno per contrastare l'immobilità prolungata. Il concetto è semplice: non basta allenarsi una volta al giorno, ma è importante fare piccole pause attive per spezzare i periodi di sedentarietà, come lui stesso dimostra con le sue mini-sessioni di esercizi ogni mezz'ora. Tra le attività che suggerisce, ci sono anche azioni semplici come salire e scendere le scale sul luogo di lavoro, camminare per brevi tratti o fare qualche esercizio al volo. Questo approccio, secondo lui, contribuisce a migliorare il benessere generale e la performance fisica e mentale, riducendo gli effetti negativi di uno stile di vita troppo sedentario.