Il difensore AGF Frederik Tingager non è sceso in campo nella maggior parte delle partite della sua squadra in Superliga nel 2020/2021, avendo collezionato 13 presenze, per un totale di 1165 minuti. É stato scelto nell'11 iniziale in tutte le 13 presenze su 33 giornate.
L'ultima presenza di Tingager risale al 7 febbraio, nella vittoria per 1-0 contro Lyngby, in cui ha giocato 90 minuti. In totale il difensore ha realizzato 1 gol in questa stagione; ha inoltre offerto 1 assist.
Il suo primo gol nel campionato è arrivato in una vittoria 4-2 contro Vejle il 14 settembre.
Nell'ultima stagione con AGF in Superliga Tingager ha collezionato 28 presenze, gare in cui ha fornito 1 assist.
Prima di arrivare a vestire la maglia AGF nel gennaio 2019, il difensore ha collezionato 24 presenze in campionato con Eintracht Braunschweig, per un totale di 1 gol.