Il Coach Fidal Salvatore Paci oggi ci spiega come affrontare il post maratona. Cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre dopo una maratona

Non sbagliare più: dopo una maratona cosa fare, come recuperare e quando ricominciare a correre

Sport, salute e ragazzi: vincono smartphone e videogiochi? Indagini epidemiologiche su giovani tra i 10 e i 25 anni dimostrano che si passa troppo tempo su cellulari e videogiochi. Evitare disturbi comuni, ma tipici della crescita come sovrappeso, piedi piatti, scoliosi è possibile tornando ad una sana e costante pratica sportiva, interpretando il più antico dei detti: mens sana in corpore sano

Ragazzi e sport: come affrontare piedi piatti, scoliosi e sovrappeso

Il coach Salvatore Paci oggi ci spiega cosa è e a cosa serve il MLSS, ovvero l'indicatore dello stato massimo del lattato. Utilissimo per conoscere il nostro stato di forma e il ritmo corretto per correre. E per andare più forte

Vuoi fare il personal best? Scopri il tuo MLSS, lo Stato Stazionario Massimo del Lattato

Il coach Salvatore Paci che ha corso la Wizz Air Venicemarathon dà i migliori consigli per affrontare la maratona veneta

Ponti, vento, cibo, abbigliamento: i consigli per la Wizz Air Venicemarathon

Poco più di 2 mesi alla Wizz Air Venicemarathon del 22 ottobre, chi ha scelto di correrla è nel bel mezzo della preparazione. Il coach Fidal Salvatore Paci dà un esempio di tabella di una sua allieva che vuole correre sotto le 3 ore

Il Coach Paci con tabella e consigli per la Wizz Air Venicemarathon del 22 ottobre

Il Coach Salvatore Paci oggi illustra come è possibile abbassare la Frequenza Cardiaca. E la risposta non è quella che ci si aspetta: non è correre di più

Come abbassare la Frequenza Cardiaca? Correndo meglio...ecco perchè

Preparare una maratona, 16 settimane di tabella dettata dal Coach Fidal Salvatore Paci. Premesse e informazioni base

Preparare una maratona in autunno, 16 settimane. Chi può farla e tutte le premesse

Correre con il caldo non è mai facile, diversi gli interrogativi, tra questi il principale: come correre? Tanto oppure poco? A che ritmo?

Correre con il caldo: meglio una corsa breve e veloce o lunga e lenta?

Altri consigli del coach Fidal Salvatore Paci per esser pronti ad affrontare la preparazione di una maratona, in particolare quando fare i lunghissimi e quanto dura una tabella di allenamento

Cuore, gambe, polmoni. E testa per i ‘lunghissimi’: i consigli per iniziare la preparazione maratona:

Il coach Salvatore Paci dispensa altri consigli pre-preparazione di una maratona autunnale

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