Chi per un motivo, chi per un altro, per tutti diventa un vero e proprio bisogno dell’organismo. Spiegate le motivazioni del perché corriamo.

Quali sono i motivi per cui corriamo?

Gli allenamenti indoor sono efficaci come quelli outdoor?

Allenamenti indoor ai tempi del coronavirus, sono ugualmente efficaci?

Isabella Calidonna, tecnico FIDAL, prende spunto dall'affermazione di Giovanna Epis “Ad oggi ci stiamo concentrando molto su forza ed esplosività. Quando ritorneremo in gara saremo dei tori” per suggerire metodi di allenamento.

Allenarsi a casa, Giovanna Epis: “allenando resistenza e forza a casa, saremo dei tori”

Brooks Running dà il via a #RunHappyAtHome, un vero e proprio movimento che ha l’obiettivo di ispirare tutti, runner e non, a essere attivi a casa e con lo stesso entusiasmo di sempre. L’obiettivo è di rimanere connessi, condividere, sorridere e non smettere di credere che il tenersi attivi sia il modo più efficace per ritrovare la parte migliore di sé stessi.

Coronavirus e allenamento: Brooks lancia il Run Happy at Home

Mindfulness ed esercizio fisico, con Isabella Calidonna, storico dell'arte, guida turistica, tecnico Fidal e preparatore fisico Coni, verso un percorso di benessere psico-fisico in tempi di quarantena.

Ridurre tensione e stress attraverso i percorsi di mindfulness ed esercizio fisico

In attesa del rientro alla vita normale bisogna mantenersi attivi, Isabella Calidonna, tecnico FIDAL, ci insegna a praticare esercizi in casa per migliorare il nostro equilibrio psico-fisico e la propriocezione.

Esercizi propriocettivi per il tuo equilibrio e allenarsi a casa

In questi giorni dove tutti ci stiamo allenando in casa per mantenerci in forma possiamo compiere gesti atletici sbagliati. Segui i consigli per non farti male

Allenati in casa, ma non farti male. Segui i giusti consigli

Con la libertà ridotta al minimo possiamo comunque mantenerci in forma con 4 esercizi da fare in casa. Riguardano il core stability, forza che sarà utile per correre al meglio

Allenati così: core stability è importante nella corsa. 4 esercizi da fare a casa

Cosa è giusto fare e soprattutto cosa non fare nei giorni dedicati al recupero.

Cosa fare e non fare nel giorno di riposo dalla corsa per recuperare al meglio?

Il Coach professionista Ignazio Antonacci, titolare di RunningZen ci insegna a sfruttare l'inverno per rinforzare la nostra muscolatura e allo stesso tempo rigenerarci mentalmente.

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