Abbiamo iniziato il percorso del cambiamento lunedì 11 maggio con “ Dal divano a 6km in 6 settimane ”. Da domani 25 Maggio comincia la terza settimana, non fermarti!

Inizia con noi la terza settimana del programma "Dal divano a 6km in 6 settimane"

Da lunedì 11 maggio inizia a correre o camminare con il programma “Dal divano a 6km in 6 settimane”, vinci la pigrizia e segui i nostri consigli.

Continua “Dal divano a 6km in 6 settimane”, seguici!

Se sei in cerca di benessere e divertimento e non solo per andare forte serve un allenatore. Come sceglierlo e a cosa serve.

No al fai da te, per correre serve un allenatore, Sceglilo così

Un approfondimento sui benefici della corsa/camminata e del programma "Dal divano a 6km in 6 settimane".

Quanti benefici nel correre "Dal divano a 6km in 6 settimane"!

Stai seguendo il nostro programma? Hai dubbi o bisogno di consigli tecnici sulle calzature? Ecco le risposte pensate per te!

Usa le scarpe giuste per correre "Dal divano a 6km in 6 settimane"

Non sono dovuti all'acido lattico i dolori muscolari dei primi giorni dopo la corsa, ma quindi a cosa? Ce lo spiega il Prof. Marco De Angelis.

Dolori alle gambe il giorno dopo una corsa, perchè li abbiamo?

Fare stretching prima e dopo l’allenamento è fondamentale per correre bene e forte. Con i consigli di Isabella Calidonna, tecnico FIDAL, puoi imparare quando fare quello statico e quello dinamico.

Stretching, prima e dopo l’allenamento? Statico o dinamico?

Pronti a iniziare a correre con il programma “Dal divano a 6km in 6 settimane”

Durante la partecipazione al programma per correre/camminare "Dal divano a 6km in 6 settimane" avrai sicuramente avuto dei dubbi, proviamo a risolverli insieme.

FAQ Tutte le risposte ai tuoi dubbi. Inizia a correre con "Dal divano a 6km in 6 settimane"

"Dal divano a 6km in 6 settimane", un programma completo di tecnica, strategie per superare la pigrizia e spinta motivazionale. Sabato 9 o domenica 10 maggio fai il test e unisciti a noi per raggiungere questo obiettivo.

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