L' alimentazione come fonte di benessere nello sport. Un excursus perché anche gli atleti capiscano l'importanza del concetto " siamo ciò che mangiamo". Impariamo a nutrirci per arrivare al meglio alla Maratona di Roma.

L'alimentazione come supporto allo sport: siamo ciò che mangiamo

Sabato 28 Settembre a Peschiera del Garda un nuovo tipo di evento: con Rundom c'è corsa, musica e tanto divertimento ‘a caso’. Ma che significa?

Con Rundom la corsa è 'a caso'. Appuntamento per sabato sul Garda

Imparare a cambiare ritmo per migliorare la propria performance, anche in vista della Maratona di Roma 2020, richiede allenamenti specifici quanto a durata, intensità, gesto tecnico e percorso.

Migliora la tua performance cambiando il ritmo

Quando le giornate si fanno più corte e fa buio presto, essere visibili è estremamente importante. I runner  vogliono migliorare la propria visibilità nel traffico cittadino e anche quando le condizioni meteo non sono delle migliori. Persino nella stagione invernale, gli atleti non rinunciano agli allenamenti e a macinare chilometri su chilometri

Allenarsi di notte, rimanendo sempre visibili

Sabato 28 e domenica 29 settembre Bibione ospiterà Dog and Run il primo festival interamente dedicato alla corsa con il cane. Promo fatta dall'olimpionico di maratona Stefano Baldini con il cane Boston

Novità: Dog and Run” a Bibione con Stefano Baldini: "Sport divertente"

Nel week end, il borgo umbro ospita la 2ª edizione della gara di Trail Running (sabato sulle distanze di 50 - valida per il tricolore IUTA - 20 e 12 km) e Mountain Bike (domenica su 50 e 25 km). Luca Brustenghi: "Sport, turismo e  natura. Ecco il mix che genera emozioni e benessere per una nuova dimensione di attivita nel rispetto dell'ambiente"

Bettona Crossing, anche la fatica è green in una palestra a cielo aperto

A Doha in Qatar questo venerdì c'è la maratona femminile. Sara Dossena e Giovanna Epis sono pronte, ma c'è l'incognita caldo con 48 gradi e si corre a mezzanotte per la prima volta

Dossena e Epis pronte per la maratona notturna dei mondiali

Cosa mangiare prima di un'ora di corsa, o di andare in piscina o in palestra? Ecco i consigli del Medico dello Sport Michelangelo Giampietro

La colazione per ogni sport! Ecco i menù

Cosa indossare d'inverno, cosa indossare d'estate: l'outfit del perfetto runner

Running, tutto quello che c'è da sapere sull'abbigliamento

Secondo una ricerca 18 milioni di persone fanno attività fisica di mattina nel nostro paese. Ecco che abitudini hanno per colazione

Naviga le sezioni

Segui le Dirette

I nostri social

Continua ad esplorare

Tuttorunning